Die Provinz Lau (gesprochen: /lɔ͡u/ – Fidschianisch: Yasana o Lau; Englisch: Lau Province) ist eine der drei Provinzen der Eastern Division und gehört zur Konföderation Tovata. Lau grenzt im Norden an Cakaudrove und im Westen an Lomaiviti und Kadavu.

Die Provinz Lau umfasst die weit verteilten Inseln im Osten Fidschis, darunter die Moala Islands, welche drei recht große Inseln beinhaltet, und die ausgedehnten Lau Islands, deren wichtigste Inseln Vanua Balavu, Cicia, Lakeba und Kabala sind. Etwas abseits im Süden gelegen befindet sich mit Ono-i-Lau auch der südlichste bewohnte Teil Fidschis.

Die Provinz Lau hat 10.825 Einwohner, die sich auf 13 Distrikte (Tikina Vou) mit 72 Dörfern (Koro) verteilen. Die meisten Einwohner hat der Distrikt Lakeba mit 1.813, die wenigsten Oneata mit 159. Hauptort der Provinz ist Tubou im Distrikt Lakeba. Kein Ort in Lau ist als Stadt ausgewiesen. Die Provinz hat die zweitgeringste Einwohnerzahl aller Provinzen Fidschis.